lunes, 29 de abril de 2013

Como hacer germinados


Los germinados son uno de los pocos alimentos que comemos vivos, lo cual aumenta mucho su valor nutricional.


Hacer germinados en casa es fácil, rápido y barato. Solo tenemos que recordar aquellos ejercicios que nos mandaban en la escuela para que aprendiéramos como brotaba la vida en esas pequeñas semillas mediante un algodón húmedo y un poco de oscuridad. 

En el caso de los germinados es lo mismo, tan solo necesitamos crear un clima adecuado con la suficiente humedad como para que las legumbres, los cereales o las semillas se activen y empiece su proceso natural de la vida.

Pasos a seguir:


jueves, 18 de abril de 2013

La Primavera


La Primavera es un momento de apertura y relajación. 


Vemos los primeros tallos, las primeras hojas. Toda la naturaleza que, aparentemente estaba dormida, empieza a resurgir y a mostrarnos una energía ascendente que, durante el duro y largo invierno, ha tenido contraída y guardada en lo mas profundo de sus raíces.

Es por ello que nuestro cuerpo nos muestra los primeros signos de deseo por limpiarse y desintoxicarse y empiezan a surgir los primeros síntomas de alergias, nos sentimos cansados y aturdidos. El cambio de estación es un momento muy delicado para el cuerpo y una fase de transición crítica para nuestro sistema inmune. 

Al igual que nos preocupamos de hacer un cambio en nuestro armario y revisamos que ropa es la mas adecuada para el clima al que nos acercamos, también debemos de hacer una revisión de los hábitos alimenticios que adquirimos en este periodo de la naturaleza. Es el momento ideal para limpiar el cuerpo, la mente y el espíritu.

lunes, 8 de abril de 2013

¿Qúe es la macrobiótica?


A menudo las personas que me conocen sienten curiosidad por saber que es la macrobiótica. ¿Una dieta de adelgazamiento? ¿Comida Japonesa? ¿Algo relacionado con el veganismo?.




Para mi la macrobiótica, esa gran desconocida, es mucho mas que una forma de alimentarse. Es la conexión de las energías que nos rodean en todos los sentidos. Es volver a conectar con el orden del universo. Si partimos que Macro significa Gran y Bio significa Vida, Macrobiótica es el estudio energético de la Granvida. De todo lo que nos rodea.

La naturaleza, las plantas, los animales, todos sienten esa energía que nosotros, a través de los años, y con años me refiero a miles de años atrás, hemos ido olvidando  y poco a poco nos hemos ido dehumanizando y desconectando de todo lo que nos rodea. Vivimos en una época, en la que todos nos dicen que tenemos que hacer, la televisión nos dice como tenemos que vestir, que tenemos que comer, las ciudades están llenas de luces estimulantes que nos dictan cuando parar o continuar, los políticos nos dirigen como quieren, etc, etc. Y no nos paramos a escuchar que es lo que nuestra naturaleza interna nos pide. Vamos con prisas, pendientes continuamente de la hora y no hablamos ni escuchamos a las personas que  tenemos a nuestro alrededor.

martes, 2 de abril de 2013

¿Qué quiere decir biológico?


Biológico: Ecológico, limpio, sostenible, saludables, rico, nutritivo, social, solidiario, honesto, seguro, fiable, certificado.

La agricultura biológica es un sistema general de gestión agrícola y producción de alimentos que combina las mejores prácticas ambientales, un elevado nivel de biodiversidad, la preservación de recursos naturales y la utilización de materias primas y procesos naturales. Los productos biológicos, desempeñan un papel social doble: por un lado aportan alimentos que responden a la demanda de los consumidores, por otro, generan bienes públicos que contribuyen a la protección del medio ambiente, al bienestar animal y al desarrollo rural. 

La mayoría de producciones ecológicas utilizan energías renovables, por lo que incrementando su consumo, seremos también más eficientes desde un punto de vista energético y empujaremos nuestra sociedad hacia un futuro más sostenible, minimizando la contaminación de la tierra, el agua y el aire.